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日ごろの眼の疲れをとりたいと思って
自分で試してみた。

参考書籍
「自分でできるかんたん整体法」PHP
「整体入門」ちくま文庫
ほか

筋肉、関節などの各々の柔軟性、
また内臓の働きなども含めて。

当たり前のことだが
ほかの誰かに勧められて何となく始めるより
必要性を感じたときに
自分でいろいろ調べてみて
「良い！」と思ったものをやるほうが
格段に効果が上がる。

一般的に言われている「噛み合わせ効果」って
どんなものだろう？
整体の観点から自分で試してみると。。。

良い噛み合わせ＝顎関節がしっかり働く

上手く噛み合わせができると
頭の表面の筋肉（表情筋・後頭部など）が気持ちいい
それと、意外だが首の筋肉を介して
胸郭にも刺激が至る＝バストアップ効果？

「噛み合わせ」の加減は気持ちいい程度がよい。
無理しないことがコツ。